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秋季干燥易上火,怎么辦?

2016/9/21 16:36

醫(yī)藥養(yǎng)生保健報:秋季氣候干燥,氣溫由熱轉涼,此時人們?nèi)菀咨匣稹D敲?,如何預防上火呢? 

“上火”是人體各器官不協(xié)調(diào)造成的,醫(yī)學上稱之為應激性疾病。通常,人們在“上火”之前并沒有明顯的癥狀,但發(fā)病后則表現(xiàn)為心跳加快、全身燥熱、口唇干裂、心緒不寧,而嚴重的口瘡、咽喉腫痛等癥狀會影響人體的正常飲食,一些女士也會因“火氣”比較大,臉上長出痘痘

在“上火”期間,不宜吃辛辣食物、不宜喝酒抽煙,應注意保持口腔衛(wèi)生,經(jīng)常漱口,多喝水,并在醫(yī)生指導下服用“清火”藥物。如果“上火”癥狀比較明顯,一周以上還沒有好轉,需及時到醫(yī)院就診。

避免“上火”,首先要保持生活的規(guī)律,按時作息。定時定量進餐,不為一席佳肴而暴飲暴食。多吃“清火”食物,新鮮綠葉蔬菜,黃瓜、橙子、綠茶等都有良好的清火作用,而胡蘿卜對補充人體的維生素,對口唇干裂有很好的療效。

 
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