2016/9/17 08:56

9、干果

在節(jié)日過(guò)后，很多人尤其是女孩子都會(huì)有排毒不暢的煩惱。每天吃把干果作零食吧，各種干果都含有健康的油脂，它們是清除腸道毒物最好的純天然潤(rùn)滑劑。尤其適合過(guò)節(jié)時(shí)吃的太過(guò)油膩，每天吃的干果調(diào)節(jié)一下腸胃也是不錯(cuò)的。

不過(guò)因?yàn)楦晒麩崃刻?，?dāng)零食時(shí)不要吃太多——開(kāi)心果是個(gè)例外，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但熱量很低，可以稍微放縱一下自己的胃口喔。

干果水晶粽子