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咖啡助減肥!這些垃圾食品也有健康的一面

2016/8/26 13:55

想喝咖啡擔(dān)心損傷腸胃,想吃土豆害怕長胖?今天小編就為這些被“冤枉”的食物正名,它們并非一無是處,合理攝入對健康也有好處,一起來看一下吧。 

1、咖啡

很多人擔(dān)心喝咖啡會(huì)導(dǎo)致過度興奮,打亂消化系統(tǒng)功能導(dǎo)致腹瀉、口臭、增加壓力和焦慮等。其實(shí),適量飲用咖啡有助大腦健康,幫助減肥,提高身體各項(xiàng)機(jī)能,甚至預(yù)防阿爾茨海默病。而且,咖啡有特別強(qiáng)烈的苦味,刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞,促進(jìn)消化液分泌。由于它會(huì)促進(jìn)腎臟機(jī)能,有利尿作用,幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出體外。但攝取過多會(huì)導(dǎo)致咖啡因中毒。

巧克力咖啡

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