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6種減肥食物 一“口”吃成瘦子

2016/8/12 16:23

正在減肥的人,除了減少食物的攝入量外,選擇適宜的食物也很重要。選對了食物,就選擇了健康,就選擇了加速減肥。下面為您推薦6種減肥食物,讓您吃的更健康,吃出好身材。

1、黃瓜

現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝,擴張皮膚的毛細血管,促進血液循環(huán),增強皮膚的氧化還原作用,因此黃瓜具有美容的效果。同時,黃瓜含有豐富的維生素,能夠為皮膚提供充足的養(yǎng)分,有效對抗皮膚衰老。黃瓜中還含有特殊的丙醇二酸能抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,減少脂肪囤積體內(nèi),且清脆爽口,絕對適合追求窈窕的你!

2、海藻

海藻低卡、高營養(yǎng),最重要的是能提升代謝,不約而同被瘦身專家大推薦,其中又以最好保存、做法簡單的海帶芽名列榜首!除此之外,海藻還富有食物纖維,這些纖維屬硫酸多糖或酸性多糖之類的物質(zhì),除有前述食物纖維的功能外,有些也有抗癌活性。有些海藻含有較多量的鎂,此元素可以舒解壓力,避免因緊張引起心臟病。海藻含有微量的銅、鋅及錳,此三微量元素在人體內(nèi)過量會造成中毒現(xiàn)象,但在肝臟中若無法維持適量,則會導致肝臟受損。

海藻冷面

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