2016/6/21 15:27

導(dǎo)語：追求健康和美麗是很多愛美女性的目標(biāo)，她們?yōu)榱俗屪约嚎雌饋砀粮贻p，不惜花大價(jià)錢購買昂貴的化妝品和護(hù)膚品。然而，效果卻是微乎其微。中醫(yī)認(rèn)為，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，要想美麗也離不開合理的飲食。我們都將美女比喻成紅顏，那就說明要想美麗，女性就必須得補(bǔ)血。下面為大家推薦四款紅色食物，這些紅色食物不僅會(huì)讓女性氣血兩旺，還會(huì)讓她們看起來更年輕。

1、紅棗

紅棗屬于紅色食物，紅棗又叫大棗，因?yàn)樗木S生素含量特別高，又被人們譽(yù)為“天然維生素丸”。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗性溫味甘，可以補(bǔ)氣益血。想必大家都聽過這樣一句話，每天三顆棗，青春不會(huì)老。這就說明紅棗對女性的健康和美麗好處多多。而且，紅棗中含有豐富的鈣和鐵等礦物質(zhì)，可以幫助我們養(yǎng)顏補(bǔ)血，如果女性朋友經(jīng)常食用紅棗的話，就可以告別貧血，肌膚也會(huì)變得越來越紅潤。紅棗除了可以補(bǔ)氣益血外，還可以幫助我們健胃消脾。經(jīng)常食用紅棗的話，女性朋友的抵抗力就會(huì)得到提高，食欲也會(huì)增加，衰老的速度就會(huì)減慢。

雜糧紅棗粥