2016/3/25 12:17

導語：寒冷漫長的冬天過去啦，終于可以脫下厚厚的棉衣，換上美美的春裝。但水桶腰讓不少的漂亮MM都無法體驗穿美美衣服的感覺，加上最近全民齊曬“A4”腰，讓瘦腰更為迫切，對吃貨的人來說，瘦腰吃什么不影響體重呢？下面推薦10種食物，幫你瘦出“A4”腰。

1、草莓

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鉀、鐵等，這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。

國外學者研究發(fā)現(xiàn)，草莓中的有效成分，可抑制癌腫的生長。每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上?？茖W研究業(yè)已證實，維生素C能消除細胞間的松弛與緊張狀態(tài)，使腦細胞結構堅固，皮膚細膩有彈性，對腦和智力發(fā)育有重要影響。不僅如此，草莓在瘦腰食物當中絕對是佼佼者，因為它能快速幫你排出腰間的多余水分，并有效的溶解腰間贅肉。而草莓的排毒功效也十分了得，用來瘦腰何樂而不為呢？

面包機自制草莓醬