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常吃十種食物?瘦出“A4”腰

2016/3/25 12:17

導語:寒冷漫長的冬天過去啦,終于可以脫下厚厚的棉衣,換上美美的春裝。但水桶腰讓不少的漂亮MM都無法體驗穿美美衣服的感覺,加上最近全民齊曬“A4”腰,讓瘦腰更為迫切,對吃貨的人來說,瘦腰吃什么不影響體重呢?下面推薦10種食物,幫你瘦出“A4”腰。

1、草莓

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鉀、鐵等,這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進作用,對老人、兒童大有裨益。

國外學者研究發(fā)現(xiàn),草莓中的有效成分,可抑制癌腫的生長。每百克草莓含維生素C50-100毫克,比蘋果、葡萄高10倍以上??茖W研究業(yè)已證實,維生素C能消除細胞間的松弛與緊張狀態(tài),使腦細胞結構堅固,皮膚細膩有彈性,對腦和智力發(fā)育有重要影響。不僅如此,草莓在瘦腰食物當中絕對是佼佼者,因為它能快速幫你排出腰間的多余水分,并有效的溶解腰間贅肉。而草莓的排毒功效也十分了得,用來瘦腰何樂而不為呢?

面包機自制草莓醬


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