2016/3/9 11:56

10、葡萄柚

葡萄柚是非常營養(yǎng)的蔬果之一，含有豐富的膳食纖維與維他命C。膳食纖維可以幫助腸道清理，而維他命C則對皮膚美白很有效，是集預防疾病及保健與美容于一身的水果，葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。此外，如果用葡萄柚汁敷臉，可以柔化干性皮膚，消除局部皺紋。如果愛出游又怕被曬黑，不妨多吃吃葡萄柚來抵御紫外線，美白皮膚。

葡萄柚蘋果汁