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2016/2/23 12:20
8、腰果
腰果含豐富的維生素A，是優(yōu)良的抗氧化劑，能使皮膚有光澤、氣色變好。另外，它還具有很有效的軟化血管的作用，能夠保護(hù)血管及防止心血管疾病。腰果中維生素B1的含量?jī)H次于芝麻和花生，有補(bǔ)充體力、消除疲勞的效果，適合易疲倦的人食用。腰果給我們帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)保健效果的同時(shí)，還可以有效的幫助我們降血脂，降低膽固醇，還可以有效地預(yù)防一些心血管疾病，對(duì)于老年人來(lái)講，都有很高的保健價(jià)值，也可以作為長(zhǎng)壽果。
