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提高身體抗病能力多吃這幾種食物

2016/2/18 16:52

 

蓮藕

冬季是蓮藕上市的季節(jié),蓮藕脆嫩多汁,容易消化,富含鐵、鈣等微量元素,維生素C和纖維素的含量特別多。蓮藕有很好的清熱的作用,還可以補(bǔ)益氣血,增強(qiáng)身體免疫力。

蓮藕羹

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