2016/2/18 16:51

導(dǎo)語：水果中含有豐富的營養(yǎng)，能為人體補(bǔ)充能量，提高身體免疫力，還能瘦身纖體。水果的好處可謂無人不知無人不曉。然而，并非所有的水果都是減肥“神器”，有些水果的熱量過高，多吃會(huì)有變胖風(fēng)險(xiǎn)。那么究竟哪些水果有助于減肥呢？

【山楂】

山楂含枸緣酸、蘋果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質(zhì)、碳水化合物等，具有降血壓，促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂可健脾消積，輔治繼發(fā)性肥胖癥。另外，山楂含有豐富的膳食纖維和果膠，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)和消化腺的分泌，有利于食物的消化和廢物排泄。

推薦：山楂湯

材料：山楂500克，冰糖100克?！　?/P>

做法：

1. 山楂洗凈去籽，鍋中倒入適量清水，放入山楂煮至熟爛；

2. 放入適量冰糖調(diào)味即可。

冰糖山楂