2016/2/18 16:50

導(dǎo)語：很多新媽媽最頭疼自己的體重問題，就怕一不小心增長的不只是衣服的厚度，還有自己脂肪的厚度。實(shí)際上，又不少食物不僅不會讓你身材走樣，反而可以由內(nèi)而外的對身體進(jìn)行調(diào)理，達(dá)到減肥美容的功效。下面就讓我們一起看看都有哪些食物吧。

一、西蘭花

西蘭花是一種營養(yǎng)價(jià)值都非常高的蔬菜，幾乎包含了人體所需的各種營養(yǎng)素，被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素。

經(jīng)常食用，有助消除體內(nèi)有害的自由基，是強(qiáng)效的抗氧化劑，增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性，防止皮膚干燥，是一種很好的美容佳品。涼拌或大火快炒都是不錯的選擇。另外，其他深綠色的蔬菜也是不錯的選擇，建議每天多樣化食用。

蒜蓉西藍(lán)花