2016/2/18 16:50

補(bǔ)脾胃：銀耳白扁豆粥

經(jīng)常蒸點(diǎn)山藥吃，最好是手指粗細(xì)的鐵棍山藥，尤其是脾胃虛寒，容易腹瀉的人，吃點(diǎn)山藥可以止瀉。此外，白扁豆和銀耳也有補(bǔ)益效果，可以放進(jìn)粥里，煮得糯糯的，這樣的效果最好。銀耳還有個(gè)外用的小藥方，就是煮的糯糯的程度，抹在腳后跟，可防干裂。

張曄提醒，食物不比藥，沒(méi)有藥物來(lái)的快。想讓食物吃出藥效來(lái)，就必須選對(duì)食物，吃對(duì)方法，堅(jiān)持足夠的時(shí)間，才能見(jiàn)效，特別是對(duì)于那些慢性病患者，更是要注意這三點(diǎn)。

紅棗雪梨銀耳糖水