2016/2/18 16:50

胡蘿卜、番茄、辣椒等紅色蔬果都含有紅色的天然色素，其中番茄紅素、花青素、多酚類色素都具有抗氧化、調(diào)控細(xì)胞生長代謝、調(diào)節(jié)膽固醇、預(yù)防和抑制腫瘤的作用，其中番茄紅素還對男性前列腺有很好的保健作用。

此外，像牛肉、羊肉也是這個季節(jié)適宜吃的食物。從中醫(yī)角度來說，牛羊肉性溫而不燥，具有補腎壯陽、驅(qū)寒、溫補氣血的功效，因此冬季適當(dāng)吃些牛羊肉，可以緩解這些癥狀，既可以御寒，又有很好的滋補作用。

蔥油羊肉拌面