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保護眼睛 吃對這幾種食物

2016/2/18 16:50

 

5 香蕉

吃香蕉對眼睛好,可預防近視,是因為人體攝入鹽分過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉保護眼睛的功能首先和其中富含鉀有關,香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。此外,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀,還可以在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老。

香蕉華夫餅

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