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皮膚最喜愛的10種食物

2016/2/18 16:50

導(dǎo)語:肌膚也有喜歡吃的食物?當(dāng)然了,能美容美顏、改善問題肌膚的富含營養(yǎng)的食物都是皮膚很喜歡的食物,皮膚護(hù)理專家為大家總結(jié)出了以下10種皮膚最喜愛的食物,看看哪些是我們皮膚喜歡的,記得平時多吃點(diǎn),吃出水嫩好肌膚。

TOP1.西蘭花

吃西蘭花可以美容嗎?西蘭花可以美容。西蘭花含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜,營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首,被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

美國最新的研究發(fā)現(xiàn),西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分,防止浮腫的發(fā)生。專家建議,如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹,可以在晚餐時適當(dāng)攝入西蘭花。

西蘭花不僅營養(yǎng)豐富、口感絕佳,還是著名的“抗癌戰(zhàn)士”,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。

西蘭花炒香腸

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