欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

夏天易貪涼養(yǎng)胃很重要

2015/7/22 00:36

導(dǎo)語:經(jīng)過夏天很多瓜果、冰鎮(zhèn)飲料、雪糕冰淇林和露天燒烤啤酒的瘋狂,很多人的胃都呈現(xiàn)了嚴(yán)重問題,養(yǎng)胃迫在眉睫,否則,拿什么敵對那綿長的秋冬時(shí)節(jié)?

看清類型再養(yǎng)胃

胃寒會不舒服,胃熱也會不舒服,一定要弄清楚。胃寒的人,吃冷東西易出現(xiàn)胃疼胃脹,但用熱水袋一捂就有好轉(zhuǎn)。平時(shí)大便也是偏稀的,還怕冷,這類人應(yīng)多吃點(diǎn)干姜、桂圓、肉桂、大棗等食物。而胃熱的人,則經(jīng)??诟?、口苦,大便也干燥,這類人則可選擇黃瓜、苦瓜、菊花茶、綠豆湯、百合等清涼滋潤的食物。不過,不管哪一種,都要少吃辛辣食物,特別要注意胃部保暖。

1、少食多餐養(yǎng)胃

很多胃欠好的人都遵照“少食多餐”的原則,三頓正餐三頓加餐,甚至演變成一整天都在嘎巴嘴的壞習(xí)慣。正本這樣非常欠好,不只簡略吃進(jìn)入更多的食物,腸胃也得不到剎那的休憩,除了胃酸過多、胃潰瘍病人,正常人一日三正餐、吃到七八分飽就好,如中間感覺餓了,可以恰當(dāng)少吃些水果或少許堅(jiān)果補(bǔ)償熱量與營養(yǎng)。

2、喝粥養(yǎng)胃

提起養(yǎng)胃,很多人都會選擇多喝粥,粥具有溫、軟、淡、黏等特色,不只暖胃,還便于消化吸收。粥熬好后上面漂浮著的那一層黏稠的物質(zhì),中醫(yī)里稱為“米油”,具有很強(qiáng)的滋養(yǎng)作用。但是喝粥時(shí)咱們一般省掉了咀嚼的進(jìn)程,假設(shè)不是很爛的粥直接到胃里,會給胃添加背負(fù)。而且粥的營養(yǎng)價(jià)值較為單一,過量喝粥致使其他營養(yǎng)素如蛋白質(zhì)攝入短少而致使?fàn)I養(yǎng)不良,還應(yīng)分配蛋白質(zhì)豐盛的食物一同吃,瘦肉粥便是很不錯的選擇。

小米南瓜粥

最受歡迎的家常菜

更多
欧美一区二区精品网站| 亚洲专区综合红桃av| 国产一区二区黑丝美女| 日本乱码一区二区三区在线观看| 婷婷丁香久久五月婷婷| av毛片天堂在线观看| 久久国产三级久久久久久| 国产精品日本欧美久久久| 日韩亚洲天堂视频免费观看| 91极品气质女神长腿翘臀| 欧美成人精品免费在线| 日韩福利成人av在线| 成年人在线免费观看国产| 成年黄网站免费视频大全| 国产男女乱淫一区二区三区| 日韩欧美中文字幕在线等| 色综合亚洲一区二区小说| 日韩高清不卡在线视频| 深夜毛片一区二区三区| 丰满人妻熟妇乱精品视频| 人妻少妇久久中文字幕韩| 亚洲欧美日韩国产一区| 日本日韩一区二区国产| 欧美日韩精品久久影院| 翔田千里精品久久一区二| 中文字幕成人资源网站| 亚洲成人日韩在线播放| 亚洲欧美日韩国产桃色| 亚洲天堂成人av蜜臀| 亚洲欧美日韩国产99| 九九热九九热九九热九| 亚洲一区二区三区蜜桃av| 国产一级一片内射视频| 国内揄拍国内精品对久久| 国产经典三级在线观看| 国产交换精品一区二区三区| 亚洲精品免费福利视频| 色婷婷激一区二区三区| 国产人妖cd蜜雅丝袜美女| 男人的天堂av最新版本| 国产麻豆精品二区视频|