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夏季養(yǎng)生多吃四種瓜

2015/7/22 00:35

導(dǎo)語:夏季,人處于天暑地?zé)嶂?。由于大量出汗,鈉鹽等營(yíng)養(yǎng)素丟失;加上睡眠減少,人的食欲降低,消化能力較弱,精神萎糜不振。因此,夏季注重飲食養(yǎng)生十分重要。

消暑佳品:西瓜

西瓜味甘、性寒,含有糖類、礦物質(zhì)和各種維生素,有消暑、解渴和利尿的作用。

食療養(yǎng)生:西瓜汁或西瓜皮多量煎服治急、慢性腎炎和肝病腹水;西瓜翠衣(即西瓜皮)、草決明各9克,煎湯代茶飲用可治高血壓。

鮮榨西瓜汁

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