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這些蔬菜是度夏幫手

2015/7/22 00:35

導語:天氣越來越熱,除了開空調(diào)、少出門,你還有什么“度夏武器”呢?本期,我給大家推薦三類夏天應(yīng)該多吃的蔬菜。

第一類是冬瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜等瓜類蔬菜。從中醫(yī)角度來說,瓜類大多能清熱利濕,幫助排除毒素,是降溫防暑的好食物?,F(xiàn)代營養(yǎng)學研究顯示,多數(shù)瓜類蔬菜含水量都在90%以上,且富含多種礦物質(zhì)和維生素,能有效補充夏日流失的大量水分和營養(yǎng)。

口水黃瓜

 

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