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學(xué)會“察言觀色”,五種面色的飲食調(diào)理方法

2015/5/9 00:28

導(dǎo)語:每個女人都想面色紅潤有光澤,但是事實卻總是不如人愿。女人氣血不足會導(dǎo)致臉色蒼白,陰血不足導(dǎo)致臉色潮紅,腎氣不足導(dǎo)致臉色發(fā)黑,我們要學(xué)會“察言觀色”,根據(jù)不同的臉色吃飯。

面黃肌瘦的女人與面色紅潤的女人相比之下,贏家絕對是后者,一個好的臉色勢必會迎來好的人緣。職場中,人際關(guān)系是件大事,所以說女人要靠臉色過活,也要看臉色吃飯。

一、正常面色

健康中國人的面色,一般是紅潤而有光澤,其中微泛黃色,表示血氣充盈。但也會因年齡、體質(zhì)、遺傳、職業(yè)、日曬程度等因素又有所差別。

正常面色主要由3種基本色調(diào)構(gòu)成。黃色的濃淡則取決于角質(zhì)層的厚薄,以及其間某些色素成分的含量;紅色的隱現(xiàn)與皮膚中毛細(xì)血管分布的疏密、血管的充盈程度和血液流量有關(guān)。如果皮膚的顏色與其平時的膚色有較大的改變,排除了正常的外來影響的因素外,就要考慮疾病或亞健康的可能性。

二、蒼白臉色:氣血不足

一般是由于臉部毛細(xì)血管充盈不足而引起的,中醫(yī)認(rèn)為大多為虛寒癥或失血。面色蒼白而虛浮多是氣虛;面色蒼白而枯槁多為血虛。中醫(yī)認(rèn)為呼吸系統(tǒng)狀況不佳臉色會發(fā)白;久病體虛、大出血、慢性腎炎等也會臉色發(fā)白;有貧血傾向的人,會因為血紅素不足而使臉色容易呈現(xiàn)白兼萎黃之色。

●解決之道:

虛則補之。如果沒有特別的病癥表現(xiàn),食補是最好的辦法!原則是缺啥補啥。多補充堅果、水果、豆類、魚肉、雞肉等食物。必要的話,食用一些紅棗和枸杞也是不錯的方法。

●推薦食療:蜜汁花生棗

功效:紅棗補氣,花生衣補血,花生米滋潤,蜂蜜補氣,綜合功效使面色紅潤。

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