2015/2/12 11:29

 

銅鐵缺席，讓你睡不香

銅與人的神經(jīng)系統(tǒng)關(guān)系密切，銅負(fù)責(zé)制造的去甲腎上腺素主要功能是控制大腦的喚醒和沉睡。人體缺銅，神經(jīng)系統(tǒng)的內(nèi)抑制過程會失調(diào)，導(dǎo)致睡眠、覺醒平衡被打破，使人體處于興奮狀態(tài)，難以入眠。大腦無法獲得充足的血液供給也是導(dǎo)致失眠的重要因素之一。而鐵則是制造血液中紅細(xì)胞必不可少的原料，一旦身體鐵元素攝入不足，必然導(dǎo)致供血出現(xiàn)問題。銅是鐵合成血紅蛋白的催化劑，缺銅時鐵就不能很好地被利用。

重要提示! 銅和鐵在攝入過量時，都會出現(xiàn)中毒反應(yīng)，因此，如果需要服用銅或者鐵的補充劑來治療睡眠問題，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，并且要依據(jù)驗血后測定出來的體內(nèi)真正的礦物質(zhì)指標(biāo)作為服用參考。

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