2015/1/24 12:57

 

4、預(yù)防疾病

冬季天氣寒冷，容易滋生很多病菌，不少慢性疾病都會(huì)“選擇”在秋冬季復(fù)發(fā)，防寒保暖是秋冬養(yǎng)生最重要的措施。加強(qiáng)體育鍛煉可有效預(yù)防疾病，增強(qiáng)身體抵抗力。

5、愉快心情

人的心情很容易受外界環(huán)境的影響，例如寒冷的天氣會(huì)令人情緒低落。消除煩悶的最好方法是通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉釋放壓力，放松身心。

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