2015/1/17 12:18

再有，就是時下流行的烤魚。且不說很多烤魚其實并非烤制，而是炸完了燒制而成，就算是烤制成熟再燒制的也不是很健康。肉類食物在烤制時蛋白質(zhì)會受熱變性嚴(yán)重，產(chǎn)生有害的硫化物，甚至不容易消化吸收。而且魚肉中的優(yōu)質(zhì)脂肪酸也會經(jīng)過高溫后產(chǎn)生大量的有害物質(zhì)。這種烤魚的湯汁中油脂的含量過高、非常辛辣，對于工作壓力大、肉食過頻、飲食無味的朋友，這種尋求刺激的食物倒非常受歡迎，但是它已經(jīng)失去了魚類的營養(yǎng)功效。

鯰魚燉豆腐