2014/12/19 11:11

冬季天寒地凍，很多人選擇在此時(shí)進(jìn)補(bǔ)，那么，冬天適合吃什么樣的食物來(lái)補(bǔ)充身體的能量呢？據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家介紹，很多價(jià)格便宜的“平民菜”就很適合冬補(bǔ)，有養(yǎng)生助長(zhǎng)壽的食療功效。

常吃大白菜 祛病又延年

大白菜起源于我國(guó)，是我國(guó)北方地區(qū)主要的冬季蔬菜。大白菜具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，特別是當(dāng)中含有較為豐富的維生素 C和微量元素硒，能對(duì)抗“自由基”對(duì)細(xì)胞的損傷作用，因此可延緩人體的衰老過(guò)程。

海米扒白菜