欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

夏季降心火光吃"苦"不行

2013/11/8 18:44

夏季降心火光吃“苦”可不行

核心提示:夏季容易上火,想要降心火,光是吃苦味食物可不行哦,還應(yīng)注意調(diào)整心情,凡事心平氣和,不要焦躁。切忌大喜大悲,以免以熱助熱,火上澆油。

在我們很多人的常識中夏天飲食是應(yīng)該多吃苦味食物,有助于降心火,但是從中醫(yī)的角度來講這并不科學(xué)。人們常有一個誤區(qū)“吃苦味的東西清火”。但是清火一定要區(qū)分“火”的來源。身體中有不同的臟腑會產(chǎn)生不同的火,要弄清苦味的食物清哪里的火,不要盲目的吃。

夏季降心火光吃

夏天易生心火,容易出現(xiàn)失眠、多夢、煩躁、血壓波動,舌尖發(fā)紅、舌尖長包的癥狀。如果這時候再過多吃了苦味的食物,反而會助長你本來就過旺的心氣。所以,夏季不宜吃過多的苦味食物。如我們夏季經(jīng)常喝苦丁茶,它的作用是清肝明目降肝火的,苦蕎麥茶是清腸胃,它們都沒有降心火的作用。

那夏天要想降心火,應(yīng)該怎么做?

夏季降心火的兩種食物:蓮子心,可以用來泡茶;苦瓜,它的作用是清肝火和降心火,但是每天吃一個苦瓜又太多了。其實作為涼拌菜,一周吃2-3次就夠了。

除了飲食調(diào)理,夏季還應(yīng)注意調(diào)整心情,凡事心平氣和,不要焦躁。切忌大喜大悲,以免以熱助熱,火上澆油。此外,還應(yīng)注意規(guī)律作息,避免熬夜。

夏季降心火光吃

最受歡迎的家常菜

更多
国产内射一级一片高清视频观看| 在线最新亚洲日本韩国| 国产三级精品三级在线播放| 中文字幕四虎在线观看| 亚洲一区二区福利视频| 91九色国产原创在线观看| 国产H精品在线观看| 尤物欧美精品一区二区三区| 九九国产精品免费视频| 麻豆资源视频在线观看| 国产熟女真实乱精品视频| 男女激情视频久久精品| 精品国产一区二区av麻豆| 欧美老熟妇精品一区二区| 午夜性色福利视频你懂的| 精品亚洲一区二区三区| 国外男女性生活在线视频| 亚洲日本成人av在线观看| 久久久久国产综合精品| av在线中文字幕剧情| 国产91精品系列在线观看| 色国产精品一区在线观看| 91超碰这里只有精品国产| 日韩欧美在线观看一区二区| 欧美 成人一区二区三区| 亚洲精品国产av成人网| 久久精品国产av极品| 国产三级在线观看91| 成人爱爱视频在线免费观看| 日本黄色中文字幕网站| 日韩欧美亚洲另类激情一区| 国内精品自拍亚洲视频| 97视频在线中文字幕| 麻豆精品国产一区二区91| 中文字幕亚洲精品乱码在线| 久久久国产精品久久久| 国产性做爰片免费网站| 国产亚洲一区二区三区av| 国产日韩手机在线不卡视频| 欧美欧成人一区二区三区a∨| 精品久久精品久久人妻九色|