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8種大暑養(yǎng)生方法

2013/11/8 18:44

大暑養(yǎng)生方法有哪些?8種大暑養(yǎng)生方法

導(dǎo)讀:大暑養(yǎng)生方法有很多。大暑節(jié)氣正值“三伏天”內(nèi),是一年中最熱的時期,氣溫最高,這樣的特點給人們的工作、生產(chǎn)、學(xué)習(xí)、生活各方面都帶來了很多不良影響。

8種大暑養(yǎng)生方法

22日將迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一的“大暑”。天文專家表示,大暑節(jié)氣,高濕的“桑拿天”多,公眾要當(dāng)心中暑,小心防曬?!睘榱祟A(yù)防中暑,保健專家建議公眾可采用八種大暑養(yǎng)生方法:

方法1、中午前后盡量減少戶外活動,多喝水注意防暑降溫;

方法2、避免在烈日下暴曬,白天出門最好打傘、戴帽子;

方法3、要充分飲用涼開水、飲料,并加少量鹽,以補充體內(nèi)鹽分;

方法4、避免過度勞累,保證充足的休息和睡眠;

方法5、室內(nèi)要有良好的通風(fēng);

方法6、積極治療各種原發(fā)病,增加抵抗力,減少中暑誘發(fā)的因素;

方法7、可隨身備有仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等;

方法8、注意多食含鉀食物。

大暑養(yǎng)生方法有很多。大暑節(jié)氣正值“三伏天”內(nèi),是一年中最熱的時期,氣溫最高,這樣的特點給人們的工作、生產(chǎn)、學(xué)習(xí)、生活各方面都帶來了很多不良影響。因此,這段時間內(nèi)公眾要注意防暑降溫,小心中暑。一旦發(fā)生中暑,應(yīng)立即將患者移至通風(fēng)處休息,給其喝些淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。

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