2012/2/7 12:42

枸杞粥

取枸杞50克，粳米100克，同煮成粥，早、晚隨量服食。枸杞子性味甘平，為肝腎經(jīng)要藥，是一種滋補(bǔ)肝腎的藥食兩用之品。春季選食枸杞粥，可以補(bǔ)肝腎不足，治虛勞陽(yáng)痿，咳嗽久治不愈者(無(wú)外感)。此外，枸杞粥還有降低血糖和膽固醇、保護(hù)肝臟、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用。

桑椹子枸杞粥

做法：桑椹50克枸杞10克，在鍋中放水燒開(kāi)，放入適量大米，桑椹（洗凈）、枸杞（洗凈）放入鍋中，中火煮半個(gè)小時(shí)左右就可以了。

薏米山藥粥

薏米100克山藥200克玫瑰花5克大棗20克冰糖適量。做法：先將薏米大棗玫瑰花洗凈備用，山藥去皮切塊狀。先將薏米倒入鍋中（鍋水燒開(kāi)），水開(kāi)后小火30分鐘，后放入大棗玫瑰花山藥，用小火慢熬，待食物煮爛后加冰糖。這樣薏米山藥粥就做好了。每天早起食用。薏米山藥粥具有益腎健脾祛濕化淤的功效，對(duì)于消除腎虛導(dǎo)致的面色暗黑、黑眼圈有很好的療效。