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冬天溫暖老人小孩的營養(yǎng)粥(組圖)

2012/2/7 12:42

冬天溫暖老人小孩的營養(yǎng)粥(組圖)

木耳粥

原料:黑木耳30克,粳米2兩,大棗3~5枚。

制作:將木耳浸泡半天,然后用粳米、大棗煮粥,待煮沸后,加入木耳、冰糖適量,煮制成粥。

功能:潤肺生津,滋陰養(yǎng)胃,益氣補血,補腦強心,適用于體質(zhì)衰弱的中老年人。

冬天溫暖老人小孩的營養(yǎng)粥(組圖)

羊肉粥

原料:新鮮精羊肉3~5兩,粳米適量。

制作:將羊肉洗凈,切成塊,同粳米煮粥。

功能:益氣血,補虛損,暖脾胃,適用于陽氣不足、氣血虧損。

冬天溫暖老人小孩的營養(yǎng)粥(組圖)

紅棗粥

取紅棗50克,粳米100克,同煮為粥,早晚溫熱服食。紅棗具有良好的補益作用,對兒童的生長發(fā)育有很大益處。特別是其性平和,能養(yǎng)血安神,適用于久病體虛、脾胃功能虛弱者服用。(有內(nèi)熱、齲齒的人要少吃紅棗,以免上火)

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