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喝豆?jié){搭配饅頭最營養(yǎng)

2012/2/7 12:20

喝豆?jié){搭配饅頭最營養(yǎng)

這些人不宜喝豆?jié){

急性胃炎、慢性淺表性胃炎、胃潰瘍患者:易刺激胃酸分泌過多或引起胃腸脹氣。原因:豆類中含有一定量低聚糖,可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀。

腎炎、腎功能衰竭患者:需要低蛋白飲食,而豆類及其制品富含蛋白質(zhì)應(yīng)禁食。

腎結(jié)石患者:豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結(jié)合,易形成結(jié)石,會(huì)加重腎結(jié)石的癥狀。

隆重推薦:枸杞花生豆?jié){

特點(diǎn):味道香醇濃厚,營養(yǎng)豐富,補(bǔ)氣強(qiáng)身,適合全家都喝!

用料:黃豆1/2杯,花生1/3杯,枸杞20粒。

做法:

1、黃豆提前泡好。

2、花生,黃豆,枸杞一起放入豆?jié){機(jī),按五谷豆?jié){鍵,等著就成了!

補(bǔ)充一點(diǎn):剩下的豆渣也不要浪費(fèi),可以加點(diǎn)油和青菜一起炒熟了吃,既減肥又健康!

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