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“超級食品”有益健康

2012/2/7 12:13

“超級食品”有益健康

蘆筍

蘆筍含有一種天然果聚糖類碳水化合物,為大腸內(nèi)益生菌的“生長因子”。每天吃一頓蘆筍,就可提供每日葉酸推薦攝取量的60%,有助于減少患心臟病的風(fēng)險。

提示:修剪蘆筍嫩莖底端殘留物,垂直儲存于含少量水的容器中即可保持新鮮,就像插花一樣。

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