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“超級食品”有益健康

2012/2/7 12:13

“超級食品”有益健康

核桃

核桃中富含維生素E,有助于防治乳腺癌、前列腺癌和肺癌。核桃還含有大量的抗氧化褪黑激素,可促進(jìn)睡眠。美國研究發(fā)現(xiàn),食用核桃可3倍增加血液中的褪黑激素濃度。

提示:搖動核桃,若咯吱響或覺得輕,就可能已枯萎。如果冷藏在一個密閉容器內(nèi),帶殼核桃可保留更長時間。

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