欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

苦瓜怎樣吃保健效果好

2012/2/7 12:07

苦瓜原產(chǎn)亞洲熱帶地區(qū),以瓜肉、瓜瓤味苦而得名。有趣的是,苦瓜若與其他食物一起煮、炒,如苦瓜燒肉,苦味卻不入肉中,因此有“君子菜”的美名??喙夏酃想m苦,但老瓜味甜。這是因?yàn)?,嫩瓜的苦味來源于糖甙,其味甚苦,到果?shí)成熟時(shí),糖甙被分解,苦味隨之消失。在種子周圍的紅色膠狀物,甜如蜜糖,兒童們常常爭先恐后地吃。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,苦瓜味苦,生則性寒,熟則性溫。生食清暑瀉火,解熱除煩;熟食養(yǎng)血滋肝,潤脾補(bǔ)腎,能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。能緩解熱病煩渴,中暑發(fā)熱,痢疾、痱子等。民間常在夏季用苦瓜清熱祛暑、明目解毒。同時(shí),苦瓜富含膳食纖維和維生素C,均相當(dāng)于番茄的近3倍。而維生素C是優(yōu)秀的抗氧化劑,能提高機(jī)體應(yīng)激能力,降低發(fā)生癌變的危險(xiǎn)性。此外,苦瓜還含苦瓜甙、多種氨基酸、鈣、磷、胡蘿卜素、B族維生素等。

苦瓜怎樣吃保健效果好

夏天,人易中暑,加之多雨濕熱,常食苦瓜對身體極為有利??喙峡沙词?、煮湯,清苦爽口,回味長久。

但吃苦瓜也應(yīng)注意不要損傷脾肺之氣。盡管夏天天氣炎熱,但人們也不可吃太多苦味食物,并且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、蔥、蒜),這樣可避免苦味入心,有助于補(bǔ)益肺氣。

最受歡迎的家常菜

更多
国产日韩精品免费在线| 欧美激情另类综合国内| 日韩欧美一区二区大片| 日韩精品有码在线视频免费观看| 日本亚洲一区二区在线观看| 日韩av有码在线播放| 国产成人精品一区二区国产乱码| 不卡一区二区国产精品| 男人天堂一区二区av| 丁香六月综合激情啪啪啪| 福利1中文字幕手机在线| 日韩免费系列一区二区| 亚洲欧美综合精品久久成人| 91九色最新国产在线| 亚洲精品熟女国产国产老熟女| 一个人看的视频天堂色| 91久久亚洲综合精品成人| 亚洲欧美日韩伦理一区| 久久亚洲av麻衣北条麻妃| 亚洲欧美精品综合久久99| 亚洲乱色熟女一区二区三区麻豆 | 欧美日韩在线一区二区精品 | 最新日韩一区二区在线| 久久亚洲一本综合久久| 欧美日韩亚洲国产极品| 日本视频免费一区二区| 午夜少妇诱惑一区二区三区| 日韩精品一区二区在| 丰满少妇被激烈的插进去| 在线观看免费在线观看免费 | 人人爽久久爱夜夜躁一区| 91九色国产成人久久精品| 欧美国产一级二级三级| 亚洲一区二区三区香蕉不卡| 韩国三级福利在线观看| 午夜福利福利一区二区| 久久久久久精品人妻网| 人妻中文字幕日韩av| 午夜剧场福利在线观看| 丝袜美腿蜜汁一龙二凤| 欧美精品国产亚洲另类|