2012/2/7 12:43

浪漫營養(yǎng)快餐

美食天下授權原創(chuàng)博客
未經(jīng)作者許可，不得轉(zhuǎn)載或摘編

過敏：9款美食推薦（下）

看完前兩集，可能大家對于食材的選擇上或者把握上還是覺得有些不過癮，其實浪漫要告訴大家的是，人吃五谷雜糧 ，選擇適合自己的，并且是自己喜歡吃的東西最重要，人生在世掐指算，不過三萬六千天，生活沒必要局限于條條框框之中，所以，看我們推薦的同時，也希望大家能好好去享受屬于自己的生活，我們所說的也僅僅是簡單的指導，當然我們也希望能夠幫大家解決一些比較實際的這種關于食療的問題，好啦，進入正題！

今天依舊是我們的美食推薦版塊為主，好啦，往這走了您嘞。

美食推薦第一道 青菜玉米面小餅>>>

推薦理由：青菜配上玉米面，簡單漂亮又可愛。玉米面可真是好東西，含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E、纖維素等，具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養(yǎng)顏、延緩衰老等多種保健功效，也是糖尿病人的適宜佳品。所以在這個季節(jié)作為老年人的一道增強免疫力的美食，還是很適合的。

美食推薦第二道 小巧玲瓏小窩頭>>>

推薦理由：對于小孩子來說，這個季節(jié)的抵抗力上確實有待提高，但是小孩子嘴巴比較挑剔，建議可以做成這種可愛的小窩窩頭來誘惑他們，相信這種東西還是比較能吸引人眼球的，并且小窩窩頭表面可以用淡奶油或者是巧克力做一點小小的裝飾，想想心理面都開心。

美食推薦第三道 紫菜燒賣>>>

推薦理由：紫菜營養(yǎng)豐富，含碘量很高，富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保??；含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品； 紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉(zhuǎn)化，提高機體的免疫力；可顯著降低進血清膽固醇的總含量，這道菜還有一個特點就是把我們家里面得剩菜剩飯?zhí)幚淼袅?，還是很不錯的。