當父母的都希望自己的寶寶健康聰明，要實現(xiàn)這一美好的愿望，就必須掌握一些生活中的科學知識。那么，有哪些“損腦食品”應盡量少

糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B族及淀粉等成分，是適于溫補強壯的食品，具有補中益氣、暖脾胃的作用。但糯米

助寶寶消化食譜-玉米粥：玉米是一種常見的雜糧，含多種維生素和礦物質(zhì)，且亞油酸含量較高，經(jīng)常食用對人體有不少好處。玉米粥味

冬天，是各種傳染病多發(fā)季節(jié)。為了增強兒童的免疫力，孩子的食物以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，以增強兒童的抵抗力；同時，補充礦物質(zhì)、維生

巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，營養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長發(fā)育的需要。未滿三歲幼兒不宜吃巧

蔬菜和水果都是孕婦必吃的食物，蔬菜對孕婦好處多多，孕婦在日常飲食中可以經(jīng)常變換著吃各種蔬菜。那么孕婦吃哪種蔬菜最好呢？一

很多準媽媽認為，孕期是最幸福的時期了，因為可以不必節(jié)食，為了寶寶多吸取營養(yǎng)，自己想吃什么就去吃，也不擔心發(fā)胖。其實，孕期

是在為黑斑或膚色暗沉而發(fā)愁嗎？是在為了擁有好的皮膚而左右淘些“神奇”的化妝品嗎？生了寶寶，皮膚越來越差怎么辦？先不要著急

孕期中的準媽媽吃主食的時候，比較適宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，以免造成某些營養(yǎng)元素吸收不夠。還告訴準媽媽一個好消

?產(chǎn)褥期的營養(yǎng)好壞，與產(chǎn)婦的身體健康及哺養(yǎng)新生兒的關系極為密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充；生殖器官發(fā)生損傷

近年來，營養(yǎng)學家指出，懷孕期間準媽咪們最優(yōu)先考慮的水果應該是香蕉。因為香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸，而體內(nèi)葉酸及

冬季寒冷，所以許多孕媽們現(xiàn)在就要絞盡腦汁看看應該如何通過食補來給自己暖身。不過，鑒于孕媽特殊的體質(zhì)，冬天雖然少不了食療進

當孕婦發(fā)現(xiàn)血糖高后，應積極進行控制，許多小事都要注意，下面就為大家講下孕婦如何控制血糖要注意哪些的體會，希望能共勉。

寶寶夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。臨床營養(yǎng)學家指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那

時代在進步，人們對于健康的觀念也開始轉(zhuǎn)變。吃粗糧已經(jīng)成為眼下的各位健康達人的日常飲食，然而，對于攝入肉類過多的幼齡寶寶，

孕婦從懷孕到生產(chǎn)、哺乳等時期，營養(yǎng)需求增加，代謝增大，體力損耗極大，需要及時補充各類營養(yǎng)，以增強體質(zhì)，防病抗衰，消除疲勞

別小看了碘元素，雖然它只是微量元素，但是它可以讓孕媽媽患甲狀腺疾病，也可以導致寶寶智力低下。有調(diào)查顯示，因碘缺乏因素，孕

孕婦是特殊人群，要重視加強營養(yǎng)，適量吃些營養(yǎng)豐富的食物，對食品選擇等方面，也要十分注意，懷孕期需要充足營養(yǎng)供給，若不注重

都說吃魚補腦，魚肉不僅味道鮮美，營養(yǎng)價值也很高。魚肉中富含的蛋白質(zhì)包含各種人體必需的氨基酸，其中DHA還能促進腦細胞生長

秋冬季節(jié)，不少媽媽在煩惱要給孩子吃什么輔食好，給寶寶制作輔食要從營養(yǎng)的角度考慮，選擇合適的食材，這樣才能滿足寶寶發(fā)育中所