2017/12/27 18:00

很多孕婦在懷孕初期都有孕吐的現(xiàn)象，有些較輕，有些就吃什么吐什么，下面小編給大家介紹了一些緩解孕吐的方法，希望對大家有幫助。

一、怎樣預防孕吐

1、起床前吃些咸餅干或谷類。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不錯。

2、適度小睡休息，疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什么時候，都盡量不要讓自己太疲勞。

3、起床的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因腦供血不足而引起眩暈惡心，還能防止摔倒。

4、進食以后，最后臥床休息半小時，可使嘔吐癥狀減輕。

紅豆牛奶

擴展閱讀：孕育課堂-懷孕第一周