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孕婦吃什么吐什么,怎么辦?

2017/12/27 18:00

4、土豆

每天至少要攝入150克以上的碳水化合物,以免因饑餓而使血中的酮體蓄積。土豆富含豐富的碳水化合物,同時還含有較多的維生素B,能避免早孕反應(yīng)加重,同時土豆也是防治妊娠高血壓的保健食物。

5、黑芝麻糊

懷孕后出現(xiàn)了便秘和嘔吐的不良反應(yīng),可以用開水沖黑芝麻粉來喝,會得到一定程度的緩解。

6、柚子

柚子中含有較多的葉酸,同時,柚子屬于柑橘類,其清爽的味道也使得許多孕吐的孕婦鐘愛于柚子。把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不錯的選擇。

7、酸奶

酸奶中含有孕期需要大量攝入的鈣質(zhì),而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受,而其中含有的乳酸菌還能夠為不少孕婦解決孕期便秘的困擾。


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