2017/8/22 18:02

剛生完孩子的媽媽要母乳為孩子，此時(shí)就需要補(bǔ)充營養(yǎng)，才能使寶寶更加健康。但在飲食上也有許多禁忌，比如有些水果是不能吃的。

西瓜

味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，故不宜于產(chǎn)后媽媽食用。但是因?yàn)槲鞴嫌泻芎玫南罟πВ瑡寢尦陨弦粌善匚鞴弦矡o妨。

柿子

柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。脾胃虛寒的媽媽不宜食用過多寒涼的水果，如梨、楊桃、柿子之類。

桔子

味酸、性涼。脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒，在生理期和坐月子時(shí)均不宜食用。但是，桔核、桔絡(luò)(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產(chǎn)后媽媽乳腺不通，可食用之。

太涼或太熱的水果

水果有涼和溫以及熱之分，夏天里的水果大部分是涼水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼水果，也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。

冰鎮(zhèn)水果

冰鎮(zhèn)水果即是冷凍里比較久的水果，夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，但是哺乳媽媽在吃水果時(shí)一定要吃常溫的水果。從冰箱拿出來的水果要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。

產(chǎn)婦吃水果的事項(xiàng)

1、產(chǎn)婦不宜吃冰鎮(zhèn)水果，剛從冰箱拿出來的水果要在室溫中放置一會再吃。

2、產(chǎn)婦吃水果要注意衛(wèi)生，用清水洗凈后，去皮食用，以免發(fā)生腹瀉。

3、水果可以切成塊，用開水燙一下再吃，但不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

4、產(chǎn)婦可根據(jù)自己的口味，每天選擇2-3種食用。每天吃3-4次，每次不要吃得太多。

5、產(chǎn)后注意盡量不吃反季節(jié)的水果。