欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 母嬰飲食 > 正文

春天寶寶健康快樂(lè)飲食三部曲

2017/4/13 17:25

春天到了,人的機(jī)體隨萬(wàn)物萌發(fā)。但春季氣候多變,各種細(xì)菌、病毒也開(kāi)始大量繁殖,體質(zhì)不佳時(shí)病菌、病毒等就會(huì)乘虛而入。 下面將會(huì)從早春、仲春和暮春三個(gè)階段分別介紹。


酸梅湯

早春

此時(shí),要少吃黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆芽等寒性食品,多吃些蔥、姜、蒜、韭菜等溫性食品,以祛陰散寒。因?yàn)檫@些食物中所含的有效成分具有殺菌防病的功效。春季又是生發(fā)季節(jié),因此早春在飲食上還應(yīng)當(dāng)多吃一些雞肉、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肉、瘦肉、蛋黃、牛奶、豆?jié){等營(yíng)養(yǎng)品,以滿足人體機(jī)能代謝日趨活躍的需要。

仲春

仲春時(shí)節(jié),肝氣隨萬(wàn)物生發(fā)而偏于亢盛。中醫(yī)認(rèn)為,肝亢可傷脾,影響脾胃運(yùn)化。為此,唐代藥王孫思邈曾講:“春日宜省酸增甘,以養(yǎng)脾氣。”此時(shí)可適當(dāng)進(jìn)食大棗、蜂蜜之類(lèi)滋補(bǔ)脾胃的食物,少吃過(guò)酸或油膩等不易消化的食物,多吃一些味甘性平,且富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素和礦物質(zhì)的食物。這時(shí)正值各種既富含營(yíng)養(yǎng)又有療疾作用的野菜繁榮茂盛之時(shí),如薺菜、馬齒莧、魚(yú)腥草、蕨菜、竹筍、香椿等,應(yīng)不失時(shí)機(jī)地進(jìn)食。

暮春

此時(shí),氣溫日漸升高?!讹嬌耪吩唬骸按簹鉁?,宜食麥以涼之?!贝藭r(shí)應(yīng)以清淡飲食為主,在適當(dāng)進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)食物及蔬果之外,可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶,以防止體內(nèi)積熱。不宜進(jìn)食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品,以防邪熱化火,變發(fā)瘡癰癤腫等疾病。

小編總結(jié):人應(yīng)該順應(yīng)天時(shí)的變化,通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)陽(yáng)氣以保持身體的健康。媽媽們應(yīng)該根據(jù)春季的不同階段合理的安排寶寶的飲食。

最受歡迎的家常菜

更多
丰满人妻大屁一区二区| 热九九这里只有热九九| 日韩欧美亚洲天堂视频| 亚洲国产不卡一区二区三区| 精品一区中文字幕少妇人妻| 亚洲日本国产精品一区| 久久96国产精品久久秘臀| 精品女同一区二区三区久久| 中文字幕一区二区三区网站| 亚洲成人av在线直播| jk黑丝白丝国产精品| 黑人一区二区三区在线| 国产激情视频在线观看你懂的| 亚洲免费黄色大片网站| 中出亚洲精品日韩在线视频 | 绯色av一区二区三区蜜臀| 欧美午夜国产在线观看| 四虎国产精品久久久久久网址 | av天堂午夜在线观看| 亚洲精品在线观看第一页| 亚洲精品一区二区免费看| 久久这里精品中文字幕| 中文字幕日本精品人妻在线| 女人的天堂av免费在线观看| 国产亚洲香蕉精彩视频| 国产91高清视频在线观看| 午夜福利不卡片在线观看| 亚洲欧美一级二级三级| 国产成年人拍拍免费视频| 日韩黄色一级片免费看| 精品亚洲韩国一区二区三区| 久久精品午夜福利一区| 亚洲精品中的亚洲精品| 国产精品—色哟哟视频| 国产三级精品三级精品在一区| 欧美一区二区日本国产激情| 欧美性生活在线视频观看| 亚洲欧美日韩综合精品久久| 亚洲激情欧美激情在线| 久久精品色一情一乱一伦| 中文字幕日韩乱码一级在线|