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孕期飲食 這樣吃寶寶會更漂亮

2017/4/6 17:22

準(zhǔn)媽媽在孕期吃什么食物完成可能會影響B(tài)B的身體健康,但據(jù)專家說,如果按照以下的方法來進食,可以讓寶寶們更漂亮哦。

告別粗糙膚質(zhì),擁有良好視力

孕婦可以多吃些富含維生素A的食物,如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿卜、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和干果等。其中尤以雞肝含維生素A為最多,胡蘿卜還可以促進血色素的增加,從而提高血液的濃度,是我國民間常用的補血養(yǎng)血佳品。

培育光澤油亮的烏發(fā)

如果父母頭發(fā)早白或者略見枯黃、脫落,那么孕婦可多吃些含有維生素B族的食物,如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜,這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善,不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

讓孩子個頭長高

如果父母個頭兒不高,應(yīng)吃些富含維生素D的食物,如蝦皮、蛋黃、動物肝臟以及蔬菜。

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