2017/3/24 13:24

都說(shuō)吃水果對(duì)孕婦好，那究竟孕婦吃各種水果有什么好處呢？小編分享各種干貨知識(shí)給孕媽們，希望對(duì)孕媽們有幫助。

1、柿子——對(duì)付妊娠高血壓

柿子汁多味甘，含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碘及多種維生素和礦物質(zhì)，具有清熱潤(rùn)肺、生津止渴、鎮(zhèn)咳祛痰的功效，對(duì)預(yù)防妊娠高血壓綜合征有幫助。但由于柿子性寒，所以不能一次性吃太多。

2、香蕉——治療孕期牙痛

香蕉富含鉀、葉酸、維生素，對(duì)預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷疾病、避免胎兒脊柱裂有幫助，另外，對(duì)保護(hù)孕婦心臟，降壓也能起到一定作用。

3、芒果——有效緩解孕吐

芒果果富含維生素A、維生素C、糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有益胃、止嘔、止暈的功效，所以，孕婦適當(dāng)吃能緩解妊娠期作嘔反應(yīng)，但如果對(duì)孕婦過(guò)敏，就不要吃了。

4、獼猴桃——提高免疫力

獼猴桃味道甜中帶酸，富含糖、蛋白質(zhì)、鉀、鈣、鐵等物質(zhì)，是孕媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的好食品，建議在孕前3個(gè)月常吃，如果孕媽脾胃虛寒、經(jīng)常性腹瀉、尿頻就不要吃了。

5、柚子——預(yù)防妊娠糖尿病

柚子甘酸可口，富含豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素及鈣、磷、鎂、鈉等，孕婦吃后對(duì)預(yù)防妊娠糖尿病有幫助，但不能貪吃，每天只能吃柚子的四分之一。