2017/3/24 13:25

在懷孕期間，孕媽們要多加注意，因?yàn)樵袐尩慕】店P(guān)系到胎兒的健康。在干燥的秋季，孕媽最好多吃補(bǔ)水的水果，以口舌干燥上火。那秋季吃什么水果最補(bǔ)水呢？

1、蘋果

蘋果口感酸甜，具有降低膽固醇，抗疲勞的作用，孕婦每天吃一個(gè)有益于身體。另外，蘋果還內(nèi)含充足的營(yíng)養(yǎng)和維生素，孕婦吃可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2、梨

梨含有豐富的維生素和鈣、磷等微量元素，具有利尿，清心潤(rùn)肺，生津止渴等作用，孕婦每天吃一個(gè)能預(yù)防孕期水腫和妊娠高血壓。

3、葡萄

葡萄含有果糖、維生素及礦物質(zhì)，具有滋陰補(bǔ)血，通利小便的功效，孕婦經(jīng)常吃可緩解便秘癥狀，另外，葡萄水分多，能起到補(bǔ)水的作用，對(duì)增加孕婦皮膚的膠原蛋白與彈性有幫助。

4、無(wú)花果

無(wú)花果具有清熱解毒，止瀉通乳的作用，孕婦經(jīng)常吃可預(yù)防痔瘡，而且，其所含營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有好處。

5、石榴

石榴含有維生素C、糖類、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)，孕婦經(jīng)常吃可改善食欲，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，另外，對(duì)降低胎兒大腦發(fā)育損傷也有幫助。