2017/3/23 14:26

哺乳期是可以適當(dāng)喝一些排毒減肥果汁的，但是大家可不要喝太多哦！排毒減肥果汁就是我們平常吃的一些水果榨出的果汁，因此對女性來說都是很有益處的，哺乳期的媽媽能夠從中獲取水果中的維生素，增強身體的免疫力，是一種很健康的生活方式。

但是寶媽們需要注意的是，哺乳期減肥不能過猛，更不能用減肥果汁來代替飲食，這樣只會造成自身營養(yǎng)不足，沒有充足的奶水給寶寶。需要哺乳的媽媽們在這期間最主要是要注意飲食的營養(yǎng)，增加蛋白質(zhì)的攝入，如果需要減肥的話，也應(yīng)該在保證營養(yǎng)正常攝入的情況下實施。

哺乳期減肥是一件很糾結(jié)的事情，既想讓寶寶享受到足夠的營養(yǎng)，又不想自己的身材再難恢復(fù)，其實寶媽們完全可以給自己制定一個健康的減肥計劃，不要強制減肥，而是從日常飲食和適量的運動著手，只要你保證每天的營養(yǎng)攝入，其實減肥是不可怕的，也不會影響到寶寶。