2017/2/9 14:33

過完短暫的春節(jié)假期，準(zhǔn)媽們都陸續(xù)開始上班了吧?真是舍不得這假期啊~

上班當(dāng)然少不了零食，過年前買的干果年貨剩了不少，剛好可以帶去公司吃!

且慢!干果雖好吃，但別忘記孕婦身份有很多東西得戒口或少吃!其中就包括這幾種干果……

紅棗——少吃

紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、鈣和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)物質(zhì)。此外由于富含鐵元素，很多準(zhǔn)媽媽會把紅棗做成紅棗粥當(dāng)做補(bǔ)血的食材。另外，紅棗還能提高孕婦的免疫能力，避免生病時服用藥物影響胎兒的健康。

但是紅棗雖好，如果食用過多的話，準(zhǔn)媽媽很容易出現(xiàn)脹氣。有胃病和胃酸過多、經(jīng)常反胃的孕婦也不宜吃紅棗。

桂圓干——不能吃

我們都知道桂圓孕期是不建議吃的，可是很多人都忽略了其實(shí)桂圓干也是不能吃的，這是因?yàn)楣饒A干屬于熱性食物，上火性能相當(dāng)強(qiáng)，如果食用過多很可能出現(xiàn)胎動，胎動過分，就會造成腹痛、流產(chǎn)等現(xiàn)象。

孕期吃干果解饞 也要選準(zhǔn)了！