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孩子長高 這四種食物要少吃!

2016/12/8 14:27

孩子長高,七分靠爹媽,三分靠努力。

爸媽都想孩子長得高,那就要留心,下面這四種食物,是孩子長高的黑名單,盡量少讓孩子吃。

TOP1 糖果和甜食

小孩吃太多的糖果和甜食,會(huì)影響食欲,到了正餐該吃的富含各種營養(yǎng)的食物卻沒有胃口吃了,影響營養(yǎng)的吸收。

而且,太多的糖,還會(huì)影響寶寶的鈣質(zhì)代謝,妨礙體內(nèi)的鈣化作用,影響長高。

TOP2 碳酸飲料

不得不說,孩子愛喝碳酸飲料,很多時(shí)候是大人做了“壞榜樣”。

這些碳酸飲料,磷含量比較高,小孩經(jīng)常喝的話,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣磷比例失調(diào),造成發(fā)育遲緩。

TOP3 油炸食品、腌制食品、罐頭食品

甜甜圈、薯?xiàng)l等食物,炸的香香的,很多孩子都愛吃,薯?xiàng)l再配上番茄醬,那簡直是吮手指了,吃完了還要再一份。

吃早餐的時(shí)候,光吃白粥太單調(diào)了,又不想再準(zhǔn)備其他食物,就拿榨菜來給孩子配白粥吃。

可是,這些油炸、腌制、罐頭類的食物,在制作過程中,流失了大量的營養(yǎng),高油、高鹽,而且又使用了各種添加劑,比如防腐劑、香精、色素等,既會(huì)刺激胃腸黏膜,吃多了還會(huì)引起消化道不適,影響正餐的吸收。

TOP4 冰凍食品

現(xiàn)在冰箱是大家保鮮食物的好助手,可是,剛從冰箱拿出來的食物,千萬不要馬上給寶寶吃。另外,雪糕也是很多孩子的寵愛食物。

但是,這些冷凍的食物,會(huì)刺激脾胃,還可能會(huì)引起腹脹、腹痛、拉肚子等,影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。

所以,孩子長高,三分靠努力,努力也要用對方法。自然而均衡的飲食,才是最健康的!

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