2016/11/22 13:22

寶寶肥胖可能帶來多種疾病

很多家長喜歡把寶寶養(yǎng)得胖胖的，認(rèn)為這樣就代表寶寶身體好，但事實上并非如此。大量的研究證實，孩子太胖不但不是好事，而且需要警惕。這是因為，肥胖會給孩子惹來很多麻煩：肥胖可導(dǎo)致30多種疾病，讓小胖子可能患上高血脂、脂肪肝、高血壓、胰島素抵抗、2型糖尿病等。肥胖還會導(dǎo)致孩子反應(yīng)變慢，大腦變笨，學(xué)習(xí)成績下降。

怎樣預(yù)防寶寶變胖小子？

孩子變胖壞處多多，怎樣才能避免寶寶變成小胖子？營養(yǎng)專家表示，要避免寶寶變成小胖子，一定要規(guī)范飲食。

1.孕期注意飲食，控制體重，避免生出“巨大兒”。

2.寶寶0-6個月盡量純母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的孩子明顯比人工喂養(yǎng)的孩子發(fā)生肥胖的幾率要低。哺乳媽媽注意不要吃過于肥膩的食物，因為乳汁中脂肪含量就會高，容易導(dǎo)致寶寶肥胖。奶粉寶寶注意不要過度喂養(yǎng)。

3.6-12月的寶寶，要合理安排奶量及輔食的量，避免過多的輔食或奶量導(dǎo)致總能量超標(biāo)。

4.對于1歲以后的寶寶，同樣需要有合理的個體化飲食方案，避免飲食合理，飲食能量既不能低，也不能過多。