2016/11/11 11:15

嬰兒期是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，滿一歲寶寶的飲食結(jié)構(gòu)還比較單一，但額外補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)食品是很有必要的。下面推薦一些適合一周歲寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜。

 
南瓜青菜面

青菜面

營(yíng)養(yǎng)提示：青菜中的維生素和纖維素可以彌補(bǔ)大米中的營(yíng)養(yǎng)，讓寶寶獲得更全面的營(yíng)養(yǎng)。

原料：龍須面、青菜泥(菠菜、油菜、白菜等的菜葉均可)

做法：

1. 把龍須面放入燒開(kāi)的水中，大火燒開(kāi)，然后用小火煮至軟爛。

2. 把選好的菜葉洗凈，用開(kāi)水焯2-3分鐘，撈出剁碎備用。

3. 在面條?；鹬凹尤胩幚砗玫那嗖四?，然后再煮1-2分鐘即可。