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寶寶過寒冬這樣健康吃水果

2016/11/11 10:49

寶寶吃水果要區(qū)分對待,不同體質(zhì)的寶寶對水果的需求不同,寒冷冬季如何為寶寶準備水果,一起分享下面幾個小方法。寶寶過寒冬這樣健康吃水果。

1、水果含有有助于寶寶生長的營養(yǎng)物質(zhì),但也要適量吃。每天攝入水果最好不要超過3種且要適度,否則水果中含有的糖分等會影響正常消化吸收,導致寶寶食欲不振。

2、每天吃水果的時間也是有講究的,一般水果服用時間在兩餐之間,且要距寶寶吃飯時間1小時以上。餐前吃水果容易影響寶寶正常食欲,餐后吃水果容易導致寶寶胃脹或便秘。
3、冬季水果的溫度也是較低的,因此一般要將水果熱一下再吃,尤其對于腸胃功能不好的寶寶??梢詫⑺ブ訜岷笞寣殞毢?,或者用開水燙一下再食用,耐心的媽媽可以做成水果粥,美味又營養(yǎng)。

4、此外要選擇適合寶寶體質(zhì)的水果。腸胃功能不好的避免吃性涼的水果,可以吃一些熱的蘋果泥;上火便秘的可以吃梨等寒性水果;缺乏維生素的可以吃橘子、橙子等。

5、冬季吃水果還有一些禁忌需要注意:柿子、菠蘿最好不要空腹吃,否則會傷害寶寶胃壁;吃橘子前后一小時內(nèi)不要喝牛奶,否則蛋白質(zhì)與果酸會發(fā)生反應(yīng);荔枝不要多吃,否則會影響寶寶血糖濃度。

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