2016/10/31 11:49

在寶貝長(zhǎng)身體的過(guò)程中，奶制品提供著一種極其重要的營(yíng)養(yǎng)素——鈣。寶寶大多喜歡喝牛奶，只有一小部分不是這樣，也許他們還不懂得牛奶對(duì)身體的好處吧。幸運(yùn)的是，除去牛奶以外，我們還可以通過(guò)其他途徑來(lái)讓寶貝每天攝入鈣元素三次。

乳酪就是一位很有代表性的“候補(bǔ)隊(duì)員”，它能迎合多數(shù)嬰寶寶的口味。事實(shí)上，在幾年前對(duì)父母的調(diào)查中，我們就發(fā)現(xiàn)，乳酪和巧克力在最受寶寶歡迎的食物榜單上并列位居次席，僅落后于冰激凌。

 
乳酪蛋糕

如果寶貝連乳酪也不吃，我們還可以選擇小孩子喜愛的其他食物，比如酸奶、含奶豐富的甜點(diǎn)、用牛奶做的冰淇凌和調(diào)味奶等。要注意的是，這些食物盡管都含有牛奶，但也常常含有許多糖分。如果這些東西他也不吃，確實(shí)是一滴牛奶也不沾的話，我們還可以用加鈣的豆奶，這種食品已經(jīng)可以在市面上買到。

還有的寶寶對(duì)牛奶過(guò)敏，這時(shí)我們就要咨詢兒科醫(yī)生來(lái)尋找鈣的替代來(lái)源。如果你愿意，你還可以隨時(shí)嘗試菠菜和芝麻籽，可就算寶貝吃這些東西吃到菜籽發(fā)芽從耳朵里長(zhǎng)出來(lái)，他吸收的鈣也比不上喝半杯牛奶，牛奶真是太棒了！

食物中的脂肪

全脂奶制品對(duì)成人的心臟不利，但小孩子卻離不開它。未滿兩歲的寶寶需要這些脂肪來(lái)為他提供能量。只有到了兩歲以后，他才需要加入到像成年人那樣的低脂飲食的行列當(dāng)中。