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母乳不足吃什么好

2016/10/11 11:14

有些孕婦產(chǎn)后奶水不足,寶寶吃不到足夠的奶水對孩子的發(fā)育有很大的影響。怎樣快速催奶是很多媽媽最關(guān)系的問題。小編收集了幾種有助于產(chǎn)婦催奶的食物,幫助產(chǎn)婦快速下奶!

一、黑芝麻

黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將黑芝麻列為上品,被認為能“主傷中,虛羸,補五內(nèi),益氣力,長肌肉,填腦髓”,“久服,輕身不老”。《本草備要》稱能“補肝腎,潤五臟,滑腸”,“明耳目,烏須發(fā),利大小腸,逐風(fēng)濕氣。”

現(xiàn)代藥理研究表明,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。

二、花生

花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。除了催乳外,花生還有其他功效:花生富含脂肪、人體生命活動所需各種氨基酸,并且極易被人體消化吸收,常食有滋養(yǎng)強壯延年益壽功效?;ㄉS生素e可抗衰老,維生素b1能營養(yǎng)神經(jīng)纖維?;ㄉ拟}、鐵對兒童、孕婦和產(chǎn)婦非常有益。

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