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準(zhǔn)媽媽的福利 妊娠孕吐的食療法

2016/10/11 11:15

發(fā)生妊娠劇吐的孕媽媽最好多選擇西紅柿、楊梅、石榴、櫻桃、葡萄、桔子、蘋果等新鮮的菜果,它們不但香味濃郁,而且營養(yǎng)豐富。同時可選用食療方,減輕妊娠嘔吐,保持妊娠期精神的愉快、營養(yǎng)的充足。而冬粥、生姜烏梅飲、姜汁牛奶、砂仁蒸鯽魚等藥膳均有很好的止嘔功效,孕婦可經(jīng)常食用(陰虛內(nèi)熱者忌用)。

麥門冬粥

功效:安胎,降逆,止嘔。

配料:鮮麥冬汁、鮮生地汁各50克,生姜10克,薏米15克,大米80克。

制作:將薏米、大米及生姜入鍋,加水煮熟,再下麥冬汁、生地汁,調(diào)勻,煮成稀粥。用法:空腹食。每日2次。
生姜烏梅飲

功效:和胃止嘔,生津止渴,適用于肝胃不和之妊娠嘔吐。

配料:烏梅肉、生姜各10克,紅糖適量。

制作:將烏梅肉、生姜、紅糖加水200克煎湯。用法:每次服100克,每日2次。

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