2016/9/21 14:44

孩子喝牛奶需要注意些什么嗎?牛奶是最古老的天然飲料之一，它的營養(yǎng)價值非常高，是人體補鈣的最佳來源。孩子年紀(jì)小，需要及時得補鈣，因此許多家長也給孩子牛奶健康飲食，但，孩子三歲前還是不建議喝純牛奶。

牛奶含有人體所需要的全部營養(yǎng)物質(zhì)，是唯一的全營養(yǎng)食物,對兒童來說是很好的營養(yǎng)品。不過，營養(yǎng)師提醒，三歲之前不建議喝純奶，最好還是以母乳或者配方奶粉為主。

“純牛奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白，蛋白濃度高于母乳，嬰幼兒可能會出現(xiàn)過敏、消化不良、腹瀉等現(xiàn)象。”營養(yǎng)師說，三歲之前嬰幼兒最好還是以母乳或者配方奶粉為主，它們可以提供兒童所需的各種微量元素。

一般來說，三歲以后就可以飲用純牛奶。但是，營養(yǎng)師說，也會有一些特殊情況，例如有乳糖不耐受的兒童，這些兒童由于體內(nèi)缺乏乳糖酶，不能很好地吸收乳糖，可能會出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀，對此可用酸奶來代替純牛奶。

“一天的任何時間段飲用牛奶并無實質(zhì)上的差別，早晚或者平時加餐都可以飲用牛奶，可依據(jù)兒童的習(xí)慣喝牛奶?！睜I養(yǎng)師建議，飲用牛奶時最好配合一些淀粉類的食物，以減輕不適并能促進吸收，“對國人來說，飲用牛奶常溫20℃～30℃為宜，從冰箱中取出后不要直接飲用，會導(dǎo)致胃腸不適，但也不宜高溫久煮，以免破壞營養(yǎng)素。”

孩子喝牛奶需要注意些什么嗎?剛出生的嬰兒我們都知道最好是喂養(yǎng)母乳，而長大一點了的孩子，雖不用喝母乳了，但也要健康飲食。孩子三歲前，喝純牛奶可能會造成孩子的身體不適哦。